Евгения спросил 1 неделя назад

Я консультировалась с врачом по поводу лишнего веса. После сдачи всех анализов она сообщила, что у меня переизбыток соли и жидкости в организме. Оттуда у меня боли в суставах и лишний вес. Сказала придерживаться бессолевой диеты. Соль можно употреблять не более 5 гр. в сутки, учитывая что у меня хронический пиелонефрит и не более 2 литров воды в день. Я хотела уточнить, что точно можно кушать при бессолевой диете и как грамотно распределить порции. В интернете информация разная, хотелось бы более точно знать.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, основа рациона Бессолевой диеты — постное мясо и рыба, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом, творог, яйца, каши, сваренные на воде, овощные супы. Подробные рекомендации и меню на каждый день можете найти здесь, на нашем сайте. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Ужин должен быть за 3 часа до сна и лучше белковым. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)