Наталья спросил 1 месяц назад

Подскажите, пожалуйста, а можно ли есть бананы на ночь при похудении?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, если Вы хотите похудеть, то употребляйте бананы 1-2 раза в неделю до 12.00. Ужин должен быть белковым (творог, яйца, курица). Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Питьевой режим — 1.5 л воды в день.