Подорожник – неприхотливая лекарственная трава, распространенная по всему земному шару. Он первым пробивается сквозь холодную землю весной и остается зеленеть вплоть до зимы. Растет подорожник во дворах, на лесных опушках и лугах. Часто встречается вдоль дорог, чем и обусловлено его название. Известно более 250 видов растения. Самый распространенный – подорожник большой.

С незапамятных времен траву применяют в народной и традиционной медицине европейских и азиатских стран, используя в естественном виде и включая в состав различных препаратов. Лекарственное значение подорожника велико – он лечит практически весь организм, отчего получил негласное название «хирург без ножа».

С недавнего времени лекарственная трава используется как средство для похудения, что объясняется лечебным действием на желудочно-кишечный тракт и термогенным эффектом (помогает быстрее расходовать полученные с пищей калории).

листья подорожника

Состав и свойства

Подорожник – природный антисептик, положительно воздействующий на секреторную функцию желудка. Он обеспечивает отхаркивающее и кровоочистительное действие, снимает боль. С его помощью лечат плеврит, туберкулез, катар верхних дыхательных путей, коклюш и бронхиальную астму.

Традиционно «лекарями» считают листья растения, содержащие:

  • фитонциды – подавляют рост болезнетворных бактерий и грибов;
  • ферменты – расщепляют сложные компоненты пищи до простых веществ;
  • витамин К – играет важную роль в обмене веществ в костной и соединительной ткани;
  • витамин U – оказывает благотворное воздействие на желудок;
  • каротин – оказывает иммуностимулирующее действие;
  • лимонную кислоту – способствует ускорению метаболизма;
  • аскорбиновую кислоту – участвует в превращении холестерина в желчные кислоты;
  • дубильные вещества – оказывают противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника;
  • горькие вещества – нормализуют обменные процессы;
  • полифенолы – способствуют быстрому расщеплению жиров.

В процессе фитохимических исследований было выявлено, что входящие в состав листьев вещества эффективны для нормализации обмена холестерина, помогают в борьбе с кишечной палочкой, при заболеваниях желчного пузыря, кожных высыпаниях.

Семена подорожника используют в медицине не менее успешно. Они очищают организм от шлаков и токсинов, нормализуют уровень холестерина в крови. Лечебный эффект достигается благодаря содержанию ряда веществ:

  • полисахаридов – обволакивают слизистые оболочки;
  • жирного масла – оказывает смягчающее и регенерирующее действие;
  • минеральных солей – оказывают благотворное воздействие на весь организм;
  • олеиновой кислоты – улучшает кровоснабжение и расширяет просвет сосудов;
  • азотистых веществ – углерод, водород, азот, кислород;
  • углеводов;
  • слизи (до 44%).

Трава для снижения веса

Прием подорожника для похудения оправдан рядом его свойств:

  • блокирует чувство голода;
  • не содержит сахара;
  • препятствует отложению жира;
  • стабилизирует уровень холестерина.

Лекарственная трава действует по принципу «метлы», работающей на правильное опорожнение кишечника. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, растение удаляет все шлаки и токсины.

Как принимать для похудения

В борьбе с лишним весом применяют сок, семена, шелуху и чай из подорожника. Совместно с активными физическими нагрузками и низкокалорийным питанием все варианты демонстрируют хороший результат.

Сок

Разработчиков диет, в соке листьев подорожника привлекает стабилизирующее воздействие на желудочно-кишечный тракт. Трава способна повышать выработку пищеварительного сока, который отвечает за быстрое расщепление пищи. Получаемые из нее полезные вещества легко усваиваются, не откладываясь в виде жировых запасов. Благоприятный период для сбора листьев с целью приготовления сока – с мая по сентябрь.

Прием сока лекарственного растения помогает эффективно расходовать поступающие с пищей калории.

Сок для похудения добывают из верхней части листьев взрослого растения. Предварительно листья ошпаривают кипятком. Полученный путем отжима сок смешивают с водкой, в равных пропорциях. Перед употреблением 1 ст. ложку средства разбавляют в 1/4 стакана воды. Принимают трижды в день за полчаса до еды. Продолжительность приема составляет не более месяца.

Альтернатива домашнему соку – аптечный. Помимо активного компонента препарат содержит этиловый спирт и натрия метабисульфит. Стоимость флакона в 100мл – около 145 рублей.

Семена

В семенах травы содержится горький гликозид аукубин, отвечающий за снижение веса. Он работает в нескольких направлениях:

  • ускоряет метаболизм;
  • снижает аппетит;
  • уменьшает количество потребляемых калорий.

Семена травы используют для приготовления специальных настоев, оказывающих благотворное влияние на процесс метаболизма и работу всего организма, а также способствующих расщеплению жиров. Они нормализуют работу ЖКТ и выделительной системы, приводят в порядок стул и дарят быстрое насыщение. В результате количество потребляемой ранее пищи заметно уменьшается, человек быстрее чувствует насыщение.

Для приготовления настоя берут 0,5 ч. ложки семян, заливают стаканом кипятка, долго перемешивают. Настаивают не менее 4-х часов, позволяя им хорошо набухнуть. После настой процеживают и принимают по столовой ложке 2-3 раза в день перед приемом пищи.

Сладковатые на вкус семена травы добавляют в коктейли и супы во время диеты, используют в качестве перекуса. При этом важно соблюдать питьевой режим: на каждые 7 граммов семян следует выпивать 1 стакан воды.

Купить семена подорожника можно в аптеке или интернет-магазине. Средняя стоимость упаковки в 25 граммов – 120 руб., 50 граммов – 200 руб. Взрослому человеку в день рекомендовано не более 35 граммов.

Шелуха

В организме человека может содержаться около 3-х кг шлаков и отходов пищеварения. Самостоятельно вывести бесполезные вещества кишечнику мешает дефицит клетчатки. Пополнить запасы пищевых волокон помогает употребление шелухи подорожника, получаемой путем расщепления семян. Растворимые пищевые волокна шелухи впитывают в себя шлаки и токсины, а после выводят их из организма.

Подорожниковая клетчатка входит в состав многих БАДов для похудения. Ее уместно включать в программу очищения организма с целью получения слабительного эффекта.

В шелухе содержатся бифидобактерии и бактерии Lactobacillus acidophilus, способствующие полноценному функционированию кишечника. Употребление шелухи дает ощущение сытости и нормализует метаболизм, помогая сбросить вес.

Для приготовления настоя берут чайную ложку шелухи, добавляют к теплой воде, перемешивают и выпивают. Употребляют настой 2-3 раза в день перед едой. Для предотвращения запора и вздутия при приеме шелухи рекомендован особый питьевой режим: в течение дня следует выпивать не менее 8 стаканов воды без газа.

Купить цельную шелуху можно в фито-аптеке. Средняя цена за 250 граммов – около 500 руб.

Чай

Чай для похудения из семян подорожника расщепляет жиры за счет большого количества полифенолов, уменьшает чувство голода и количество пищи, привычно употребляемое за один прием.

Для чая используют сухие семена (1 ст. ложка) и промытый лист. Компоненты заливают половиной стакана кипятка, дают настояться в течение получаса. После процеживают. Полученный чай делят на 3 приема. Перед каждым употреблением стакан дополняют кипятком. Сахар для чая не используют. Употребляют напиток дважды в день за 20 минут до еды и обязательно 1 раз утром натощак.

Чай рекомендуют принимать не дольше 10 дней, после чего следует перерыв в 1 месяц.

Результаты

Похудение на подорожнике не обещает быстрых и радикальных результатов. Скорее, это хорошее вспомогательное средство при диетах и очищении. В среднем за 1 месяц удается стать легче на 1-4 кг. При этом оказывается положительный эффект на функционирование всего организма.

Противопоказания

Избавление от лишнего веса посредством составляющих подорожника подходит не всем. Сок растения не рекомендован при склонности к тромбозу, так как способствует увеличению вязкости крови, семена запрещены при гастрите и язвенной болезни. Трава может вызывать аллергическую реакцию в виде кожного покраснения.

Злоупотребление, к примеру, чаем из подорожника может обернуться:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • сбоями сердечного ритма;
  • нарушением циркуляции крови.

Во время беременности сок и чай из травы противопоказаны. Их прием может обернуться проблемами с почками.

Отзывы и результаты похудевших

Отзывы врачей и специалистов