Сидите на диете и занимаетесь спортом, а вес стоит? Значит, подсознание блокирует процесс снижения веса. Воспользуйтесь мантрой для похудения, чтобы запустить процесс сжигания жира легко и быстро!

Кристина Лобановская
Автор: Кристина Лобановская
Практикующий диетолог

Набор лишнего веса и процесс избавления от него − явления не только физиологические, но и психологические. Именно поэтому в некоторых случаях не удается нормализовать массу тела даже при соблюдении оптимальных диет и регулярных занятиях спортом – причины этого кроются в подсознании. Чтобы решить подобные проблемы, разрабатываются специальные методики, воздействующие на психику и биоэнергетику человека. Большинство из них базируются на весьма древних практиках, в частности − на тибетских и древнеиндийских, основу которых составляет так называемая мантра для похудения.

девушка читает мантру для похудения

Что такое мантра

Мантра – это специально составленный краткий набор особых слогов и слов, при регулярном чтении которых происходит непосредственное воздействие на подсознание. Оно настраивает человека на определенные энергетические волны и «кодирует» на выполнение тех или иных действий. При этом большое значение имеет не только сам текст, но и его правильное произношение – с нужным настроем, правильной амплитудой, длительностью и высотой звука.

Важно! Чтение мантр по своей сути аналогично духовной практике, поэтому такой способ похудения не подходит глубоко верующим христианам и членам религиозных групп. Кроме того, подобное занятие приводит к мощному, хоть и положительному напряжению сознания, что противопоказано при слишком впечатлительной психике, а особенно при наличии психических расстройств.

Эффективность действия мантр на похудение во многом определяется их произношением. Считается, что звуковые вибрации должны точно соответствовать определенному диапазону космических энергетических волн. Для получения такого результата требуются длительные тренировки, поэтому достичь снижения веса при помощи такой методики можно не сразу, а через определенное время. Высшая цель такой практики заключается в том, чтобы слова отпечатались в подсознании и начали самостоятельно звучать в голове. При достижении подобного перехода читать текст больше нет необходимости − достаточно просто пребывать в состоянии медитации, не думая ни о чем, а только сосредоточившись на внутренних звуках.

В настоящее время из всех существовавших ранее чаще всего используется тибетская мантра. Перед ее применением рекомендуется составить четкое представление того, что нужно получить от этого чтения. Иными словами, надо сформировать образ или ощущение поставленной цели и каждый раз непосредственно перед медитацией восстанавливать его в голове. Считается, что это поможет лучше настроиться на нужную энергетику и войти в резонанс с аналогичными космическими энергиями.

Польза для похудения

Как известно, не существует универсального средства для снижения веса, которое помогает всем одинаково. Специалисты рекомендуют экспериментировать и пробовать разные методики, из которых далеко не все являются безопасными и доступными по затраченным средствам. На их фоне чтение тибетских заклинаний выделяется несколькими преимуществами:

  • тексты и правила можно получить совершенно бесплатно;
  • нет необходимости посещать какие-либо мероприятия − занятия проводятся самостоятельно в домашних условиях;
  • влияние на организм ограничивается воздействием на подсознание, потому никакого вреда физическому здоровью не наносится, даже если что-то сделать неправильно.

При грамотном подходе чтение мантральных текстов может стать весьма эффективным способом борьбы с лишним весом, основанным на создании правильного психологического настроя. Однако человеку, далекому от духовных практик, сложно поверить, что простой набор звуков, произносимый в установленной последовательности, может каким-то образом влиять на массу тела. Но многие из тех, кто приобщился к этим учениям, не считают использование тибетских мантр для похудения чем-то особенным и менее эффективным, чем диеты. Хотя доказать их результативность с помощью научных исследований невозможно, но рассматривать как поддерживающую терапию вполне реально. Как минимум они помогают во время диеты отвлечься от мыслей о еде или обрести эмоциональное равновесие при стрессе, избежав переедания на нервной почве.

Важно! Применять мантры для похудения или достижения внутренней гармонии может любой желающий, не меняя привычного образа жизни. Но для эффективного снижения веса рекомендуется сочетать их чтение с разумными ограничениями в питании и умеренной физической нагрузкой.

Согласно тибетским учениям, дисбаланс между человеческим сознанием и окружающим миром приводит к появлению различных болезней и жировых накоплений в теле. По этой причине чтение мантральных заклинаний, которые изначально предназначены для гармонизации этих отношений, жизненно необходимо при наличии лишнего веса и невозможности избавиться от него с помощью диет.

С позиции современной психологии использование мантр при похудении также может быть весьма полезно. Как правило, диета и ограничения в питании, которые она накладывает, приводят к неизбежному стрессу и появлению навязчивых мыслей, результатом которых становится срыв. Заняв сознание любым отвлекающим делом, можно забыть о еде и похудеть намного комфортнее. Именно этим объясняется тот факт, что человек легко худеет во время переживаний, аврала на работе или в период влюбленности. Мантральные пения также выступают в роли подобного фактора, способного «занять» ум и отвлечь от еды.

Более того, чтение мантры на похудение помогает развить такое отношение к жизни, при котором становится неприемлемым потакание животному инстинкту, вызывающему желание «набить» желудок. Умственные занятия облагораживают и тело. Приучившись читать мантральные тексты, человек подсознательно настраивается на бережное отношение к своему физическому здоровью, которое во многом зависит от питания. Те, кто читал мантры при похудении, утверждают, что они помогают легко справиться с такими соблазнами, как жирная, жареная, соленая, копченая и сладкая еда, особенно во время праздничных застолий.

Идеальным вариантом, способным обеспечить максимально быстрое достижение поставленных целей, является индивидуальная разработка диетического рациона профессиональным диетологом и составление персонального мантрального текста тибетским гуру. Но поскольку первое доступно не всем, а второе практически нереально, то будет полезно довольствоваться даже общими рекомендациями специалистов и имеющимися текстами.

Тексты мантр

Тибетская мантра для похудения обладает астральным смыслом и, как утверждается, имеет магическое действие. При чтении она сохраняется в памяти, записывается в подсознание, а затем посылает соответствующие импульсы организму, заставляя его работать на снижение веса.

Существует несколько мантральных текстов, которые рекомендуется читать для нормализации массы тела:

  • «САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ» − главная мантра для похудения, настраивающая на гармонию и запускающая все необходимые процессы;
  • «САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ» − используется для восстановления нормальной работы жизненно важных органов и систем (рекомендуется читать вместе с первой);
  • «ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙА СВААХА» − способствует омоложению и быстрому восстановлению клеток.
  • «ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ или ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ» − обеспечивает общую гармонизацию ума и тела;
  • «ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА» − помогает похудеть и обрести внутренний покой, укрепить силу воли, поверить в себя.

Работая одновременно с несколькими текстами, их не обязательно читать все сразу. Одни можно практиковать утром, другие − днем, остальные − вечером.

Техника чтения

Любая тибетская мантра состоит из нескольких слов−слогов, которые требуют не простого озвучивания, а вдумчивого и проникновенного чтения, с мысленным воспроизведением поставленной цели. Кроме того, существует несколько технических моментов, которые требуют обязательного соблюдения:

  • слоги произносятся нараспев и вполголоса, мелодия должна литься легко и непринужденно, исключительно на выдохе;
  • согласные звуки проговариваются четко, а гласные − протягиваются;
  • если последняя буква слога «н» или «м», то их говорят, «протягивая» через нос, чтобы получилось мычание;
  • количество повторений должно быть кратным числу 3, в идеале нужно произнести текст 108 раз подряд (примерно 30 минут по времени);
  • чтобы не сбиться со счета, лучше всего использовать четки, которые к тому же придадут песнопениям определенный колорит;
  • заниматься надо в тишине и уединении, желательно в утренние часы;
  • практику надо продолжать непрерывно до окончания полного курса.

девушка читает мантру на еду

Последнее правило обусловлено тем, что изначально пение тибетских заклинаний посвящалось божествам и приравнивалось к обету. И хотя похудение не относится к подобным священнодействиям, а представляет собой вполне обыденную цель, необходимо напрячь силу воли и выполнить рекомендованное количество повторений в течение всего срока. Полный курс при этом составляет 40 дней, поскольку считается, что именно такой период нужен для полного обновления энергетической структуры тела.

Важно! Следует понимать, что похудение с помощью мантры возможно только при условии реального стремления к гармонизации своего внутреннего мира с внешним, а также на фоне отказа от пустой и вредной еды. При этом чтение тибетских текстов рекомендуется сочетать с йогой, которая также основывается на духовных практиках и положительно влияет на процесс снижения веса.

Кроме того, мантральные тексты отлично совмещаются с медитацией. Необходимо уединиться, расслабиться, расположить руки на уровне груди, сложив их ладонями, отключиться от всего постороннего и начать читать. Повторять подобную практику можно не только «по графику», но и в минуты, когда появляется желание съесть что-нибудь запретное.

Также специальные слова можно читать не просто так, а на воду и пищу. Впитав звуковые вибрации, они передадут их организму и очистят его от негативного энергетического влияния. При таком комплексном подходе уже через 1–2 недели должны начаться видимые изменения как психологического настроя, так и параметров тела.

Помимо всех указанных правил, очень важно соблюдать принцип секретности. Чтения мантр для похудения, как и все техники самосовершенствования, должны быть тайными. Если окружающие узнают о них, то, как правило, редко поддерживают и проявляют одобрение. А скептическое отношение, предубеждения и тем более откровенное осуждение пойдут только во вред, поскольку будут оказывать отрицательное влияние на психику. По этой причине нельзя делиться своими планами с другими, лучше удивить их полученным результатом, когда он станет весьма заметным.

Отзывы и результаты худеющих

Отзывы врачей и специалистов