Причин, почему стоит попробовать зумбу, сотня, особенно, если вы ищете альтернативный вид тренировки. Кто-то пробует, потому что надоели свои скучные и монотонные, а кто-то – потому что это модно, весело и результативно. Если вы устали слышать от своих друзей на Facebook, что зумба – это круто, просто попробуйте сами и убедитесь в этом. Эта программа сочетает танцевальные движения и приемы восточных единоборств. Вам придется много пинаться, приседать, прогибаться и много чего еще. Но если вы еще не прыгнули в лодку любителей зумбы, вот вам 9 причин, почему это нужно сделать как можно скорее.

секция зумбы

От скучного к безрассудному

Одна из главных причин попробовать, заключается в том, что она будет подпитывать ваш интерес к активному образу жизни. Здесь никогда не бывает скучно! Это весело, быстро и переменчиво. Вам не станет скучно (значит, вы не бросите), тело не привыкнет к однообразной программе и не перестанет сжигать калории.

В тренировке все включено

Работает для всех. И не важно – занимались ли вы когда-нибудь физкультурой или нет – зумба сама адаптируется под ваш уровень. Подойдёт всем, возраст не важен — 18 вам или 58. Вес и фигура тоже не важны. Поможет вам, если хотите значительно похудеть. Но самое приятное, что вы этого практически не почувствуете – будет весело и позитивно.

на зумбе

Безумный уничтожитель калорий

Сжигает очень много. Всего за час тренировок вы сможете избавиться почти от 1000 калорий! В среднем, теряется около 800, но ведь и это немало! Кроме того, вы практически не заметите этого, потому что тренировки проходят довольно… безболезненно :). Да, вы будете работать, как вол, но в то же время это будет проходить весело и быстро!


Читайте подробнее: Зумба для похудения
Потрясающий жиросжигатель

Кто не любит тренировки, которые проходят быстро? Если у вас нет времени потеть по несколько часов или вы не хотите умереть от перенапряжения, тогда зумба – то, что вам нужно. Очень активное занятие, во время которого час пролетает за 15 минут.

зумба

Тренировка для всех

Еще одна причина, почему вы её полюбите. Она позволит вам познакомиться со столькими людьми! Это секция, где все мотивируют и поддерживают друг друга. Приходите в зал незнакомцами, а уже к концу первого часа почувствуете себя лучшими подругами! А ведь когда рядом единомышленники и друзья, время летит еще быстрее!

Попрощайтесь со стрессом

Лучший способ избавиться от стресса. Дав выход эндорфинам, вы почувствуете себя намного лучше. Нет ничего лучше, чем прогнать стресс! Вы забудете о своих проблемах и волнениях, хорошенько повеселитесь, позанимаетесь спортом, а под конец программы будете видеть окружающий мир в совершенно другом, более положительном свете.

Фитнес для всего тела

Поможет укрепить тело. Вы тренируете мышцы, о которых даже не знали! Как мы уже говорили, зумба включает в себя разные виды танцевальных движений и сочетает их с приемами восточных единоборств и другими трюками. Хореография прорабатывается специально, чтобы разработать все мышцы тела и придать им тонус.

зумба фитнес

Новые вызовы

Вам постоянно бросается очередной вызов. Если вы – опытный любитель зумбы, то наверняка знаете, что стоит поменять музыку, и все пойдет по-другому! И именно этот вызов, направленный как на ваше тело, так и на разум, заставит приходить на занятие снова и снова. Согласитесь, тренироваться куда легче, когда вы с нетерпением ждете следующей тренировки, да? Скука нам ни к чему!

Не нужно далеко ходить

Если у вас есть Wii или PS, DVD или BluRay плеер или даже доступ к фитнес-каналам, то вы сможете заниматься прямо у себя дома! Если же вы хотите заниматься в группе, просто найдите ближайшую к вам – сейчас их становится все больше и больше, ведь это модно и результативно!

Как видите, причин заняться этим видов танцев немало. Если вам нужен вызов, испытание, если вы хотите заниматься с хорошим настроением и весело, если вы ищете программу, которая вам никогда не наскучит, тогда зумба – это ваше!