Многие звезды Голливуда демонстрируют окружающим великолепное телосложение, и хотя достижение подобных результатов может показаться невыполнимой мечтой, я уверяю, что это вполне по силам каждой из вас!

Многие способы даже легче, чем вы ожидаете!

Вспомните блестящую физическую форму Дженнифер Энистон, Анджелины Джоли, Кэмерон Диаз и других подтянутых знаменитостей.

фигура голливудских звезд

Хотите выглядеть так же?

Тогда вам будет крайне полезно прочитать мою сегодняшнюю статью!

1. Будьте благодарны тренировкам

Я знаю, что это звучит немного странно, но это один из лучших способов обрести фигуру голливудского стандарта!

Видите ли, все дело в вашем настрое.

Вы не должны подходить к физическим упражнениям, как к тягостной рутине.

Вместо этого попробуйте относиться к ним с благодарностью и признательностью. Радуйтесь тому, что у вас есть время для тренировок и заботы о собственном теле!

Если считать их привилегией, а не обязанностью, то вы с гораздо большей охотой будете регулярно заниматься спортом.

2. Следите за питанием

Вы должны нести ответственность за то, что едите.

Никто не стоит у вас за спиной и не угрожает жестокой расправой, если вы не съедите огромную порцию фруктового мороженого.

Склонны к перееданию под воздействием эмоций? Контролируйте свои слабости, научитесь держать себя в руках и перестаньте, наконец, оправдывать приступы обжорства.

Начните вести дневник питания, определите здоровые размеры порций и считайте калории.

Главное, не превращайте этот процесс в паранойю!

3. Пересмотрите распорядок дня

Например, попробуйте выполнять тренировки утром, и весь оставшийся день будете испытывать гордость за то, что сделали! Это в свою очередь вдохновит вас на следующий утренний спортивный «подвиг»!

4. Радуйтесь тому, чем обладаете

Вы не Анджелина Джоли, Виктория Бэкхем или Эмма Уотсон.

Вы – это вы, и должны любить свое тело.

Стремитесь к его совершенствованию и радуйтесь любым новым успехам.

Оставайтесь собой и не старайтесь походить на кого-то другого!

5. Приобретите гири

Сегодня многие голливудские красотки тренируются с гирями.

Именно с их помощью Анна Пэкуин привела себя в блестящую форму для съемок в телесериале «Настоящая кровь».

Всего 20 минут занятий с этим замечательным снарядом обеспечат интенсивную кардионагрузку, а также помогут увеличить силу.

Не бойтесь, вы не станете похожей на тяжеловеса!

В другой статье я обязательно расскажу о пользе упражнений с гирями.

6. Ставьте достижимые цели

Если вы просто хотите «выглядеть как Джессика Альба», то вам нужна другая цель.

Мечтаете преобразить свое тело? Тогда планы должны быть реалистичными и трезвыми.

Поймите, вы не можете сбросить 15 килограммов за неделю или месяц, а также сократить рацион до 700 калорий в день, чтобы выглядеть в итоге как голливудская суперзвезда.

Ставьте перед собой достижимые цели и постепенно, шаг за шагом, реализуйте их.

Это залог успеха!

7. Выполняйте приседания

Приседания – лучшее упражнение, когда речь заходит о работе над сексуальной подтянутой попкой!

Кроме того, благодаря ним ваши ноги будут выглядеть просто потрясающе, и при этом не придется тратить кучу денег на абонемент в тренажерный зал.

8. Живите в гармонии

Если не чувствовать себя красивой и здоровой внутри, то невозможно стать таковой снаружи.

Вы должны питать и обогащать не только тело, но и душу.

В противном случае вы никогда не станете по-настоящему счастливой.

Все приведенные мной способы прийти в идеальную форму объединяет одно – упорная работа. Необходимо много времени, усилий и решимости, чтобы выглядеть как голливудские суперстар.

Хотите тонкую талию, стройные ноги и изящные руки? Вы должны усердно трудиться и у вас обязательно все получится!

А вы знаете еще какие-нибудь секреты, как обрести «звездную» форму?

Напишите в комментариях!