Если вы правильно питаетесь и регулярно тренируетесь, это, безусловно, здорово.

А хотели бы ускорить появление результатов? Если да, то попробуйте добавить в свой рацион несколько растений, которые помогут быстрее избавиться от лишних килограммов.

Нет, они не заменят диету и физическую активность, а лишь послужат им здоровым дополнением.

травы для похудения

Итак, предлагаю вашему вниманию 7 полезных для похудения растений.

Женьшень

Многие люди относят женьшень к числу трав, которые помогли им забыть об избыточном весе.

Наибольшую популярность приобрели сибирский (элеутерококк) и китайский женьшень.

Оба сорта помогают при похудении по 2-м причинам.

Во-первых, они содержат кофеин, природный стимулятор и ускоритель метаболизма.

Во-вторых, выступают в роли термогеников, то есть обеспечивают организм энергией и сжигают жир.

При употреблении женьшеня многие отмечают снижение аппетита и повышение умственной активности.

Его корень доступен в виде чая или специальных добавок.

Одуванчик

одуванчик

Кто бы мог подумать, что этот упрямый сорняк обладает настолько полезными свойствами?

На самом деле одуванчик – одно из лучших очищающих организм растений на планете.

Помимо ощелачивания, он помогает нормализовать уровень сахара в крови, вывести токсины и снизить воспаление. Все это напрямую ведет к похудению.

Его цветки и стебли пригодны для употребления в пищу и содержат большое количество полезных веществ (особенно для печени).

Одуванчик можно приобрести в виде чая или таблеток.

Расторопша (молочный чертополох)

Как и одуванчик, расторопша очищает печень, а значит, играет очень важную роль в процессе потери веса.

Печень служит в качестве «сжигателя» жира и глюкозы для обеспечения организма энергией и может быть загрязнена токсинами.

Доказано, что расторопша выводит шлаки из печени и нормализует ее работу, что положительно сказывается на метаболизме.

Это растение также доступно в виде чая или специальных добавок.

Перечная мята

перечная мята

Перечная мята способствует похудению за счет снижения количества воды и токсинов в организме.

Ее употребление положительно сказывается на пищеварении.

Мята уменьшает вздутие и нормализует стул.

Доказано, что один лишь ее аромат способен подавлять аппетит и снижать уровень стресса.

Вы можете использовать это растение в виде эфирного масла, добавок или самостоятельно приготовить отвар из свежих листьев.

Мята садовая

Способность мяты снижать жировые запасы имеет научные доказательства.

Известно, что она уменьшает количество эстрогенов в организме, которые приводят к увеличению веса, и повышает уровень «жиросжигающих» видов тестостерона.

Многие люди отмечают улучшение гормонального баланса после употребления мяты.

Полагаете, что причина, по которой вы не можете избавиться от лишних килограммов, имеет под собой гормональную основу? Включите в свой рацион чай с мятой.

Вы также можете употреблять ее в виде добавок, а вот мятные жвачки, к сожалению, не несут в себе подобной пользы.

Шалфей

шалфей

Я использую шалфей для приготовления множества блюд, поскольку обожаю его вкус.

При этом он также известен своей пользой и при похудении.

Шалфей значительно снижает артериальное давление, уровень сахара в крови, подавляет аппетит и уменьшает чувство тревоги.

Дело в том, что, когда мы испытываем стресс из-за избытка гормона кортизола, то организм начинает откладывать жировые запасы. Поэтому успокаивающее действие шалфея положительным образом скажется на ваших попытках избавиться от избыточного веса.

Орегано (душица)

В одной столовой ложке орегано содержится больше антиоксидантов, чем в чашке черники!

Это растение обладает целым рядом полезных свойств.

Во-первых, оно борется с опасными вирусами и бактериями в пищеварительном тракте, которые со временем могут стать причиной появления лишнего веса.

Во-вторых, способствует усвоению пищи, помогая избавиться от вздутия живота и запоров.

И, наконец, доказано – аромат орегано повышает уровень «гормона счастья» сеторонина, что опять-таки положительно скажется на ваших результатах.

Лично я люблю запах этой приправы, поскольку он мне напоминает запах пиццы!

Кстати, пицца с орегано – неподходящий для похудения продукт, потому не стоит винить меня в раздаче бесполезных советов, если данный метод не сработает!

Добавляйте эту специю в салаты, омлет, блюда из овощей и постных белков и т.п.

Используйте также добавки или эфирные масла на основе орегано.

А вы знаете еще о каких-нибудь полезных для похудения специях?

Расскажите о своих любимых продуктах и способах их употребления!