Вы когда-нибудь думали, что счастье может помочь похудеть? Да, это так! Простое женское счастье положительно повлияет на вашу фигуру. Счастливые люди принимают более здоровые решения, не поддаются «самоподрыву» и легче и быстрее могут заставить себя заниматься. Люди, которые больше смеются и больше любят, живут по максимуму и берут от жизни все. И это может повлиять на ваш вес! Так позвольте поделиться размышлениями на тему, как счастье помогает похудеть.

Кристина Лобановская
Автор: Кристина Лобановская
Практикующий диетолог

девушка улыбается перед зеркалом

Сосредоточьтесь на счастье

Если вы сосредоточитесь на том, чтобы найти счастье, а не просто похудеть, килограммы будут таять на глазах. Если будете думать только о похудении, вы будете лишать себя тех или иных продуктов, будете постоянно следить за тем, что вы едите, а, соответственно, все больше хотеть то, что нельзя. Расслабьтесь, будьте счастливы, и все вокруг начнет казаться правильным само по себе.

Будьте благодарны

Перестаньте думать о том, чего у вас нет, и сосредоточьтесь на том, что есть. Если быть благодарной за то, что имеешь, это поможет сбросить лишний вес и почувствовать себя королевой мира. Всегда думайте позитивно и избавьтесь от всех негативных мыслей.

позитивные мысли

Положительная самооценка

Перестаньте себя ненавидеть и начните любить себя такой, какая вы есть. Взгляните в зеркало и найдите в себе положительные черты. Они есть, не сомневайтесь! Если вы удовлетворены своим внешним видов, вы будете принимать правильные решения в плане еды и спорта. Прекрасно выглядите, а значит, нужно не потерять то, что имеешь. Ну и, конечно, стремиться к чему-то большему!

Не волнуйтесь по пустякам

В состоянии стресса тело начинает вырабатывать кортизол – гормон, который может привести к набору лишнего веса. Не волнуйтесь по пустякам. Этот простой шаг поможет похудеть, изменить фигуру к лучшему и почувствовать себя поистине счастливой. Счастье действительно способно изменить вашу фигуру к лучшему!

стресс

Хотеть заниматься спортом

Перестаньте думать, что поход в тренажерный зал – это тяжкая обязанность. Относитесь к этому спокойно и легко, и уже скоро вы захотите ходить туда регулярно. Если связать свое счастье с тренировками, а не с конечной целью похудеть, вы поймете, что физические нагрузки – это часть вашей полноценной жизни!

Простая улыбка творит чудеса

Исследования показывают, что простая улыбка может сделать вас счастливее. А это приведет к тому, что вы будете принимать правильные решения в плане еды и нагрузок и чувствовать себя намного лучше. Так что улыбайтесь чаще и гордитесь тем, кто вы есть!

Медитация

Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Медитация – отличный способ привести в порядок тело и душу, а в результате снимете стресс и избавитесь от негативных эмоций. Счастливые люди не спешат в этой жизни и находят время, чтобы насладиться каждым днем. Последуйте их примеру!

медитация

Улыбайтесь чаще, мыслите позитивно и наслаждайтесь каждым днем своей жизни. Если для вас стакан наполовину полный, вы добьетесь в жизни намного большего, как в личной жизни, так и в карьере. А в результате избавитесь от лишних калорий и доведете свою фигуру до совершенства! А вы счастливы в жизни?