7 причин отказаться от газировки

Существует целый ряд причин, по которым стоит отказаться от газированных напитков, поскольку это положительно скажется не только на фигуре, но и здоровье в целом.

Исследования показывают, что даже диетические бренды вызывают ожирение.

газировка

Мой вам совет – вместо них пейте воду, и прекрасное самочувствие наряду с энергией будут вашими постоянными спутниками. Кроме того, вода поможет похудеть.

Сегодня я хочу рассказать о главных, на мой взгляд, причинах отказа от газировки.

1. Появление лишнего веса

Обычно газированные напитки содержат большое количество сахара и калорий, а значит, их употребление напрямую ведет к набору лишних килограммов.

Даже диетические бренды с нулевой калорийностью имеют слишком сладкий вкус, что заставляет вас буквально жаждать потребления других сладостей, а это опять-таки ведет к лишнему весу.

Если вас волнует собственное здоровье, то откажитесь от газировки.

2. Разрушение зубной эмали

Из-за высокого содержания кислот газированные напитки оказывают разрушающее воздействие на зубную эмаль.

Вы ведь хотите сохранить белоснежную улыбку? Тогда откажитесь от них совсем или, по крайней мере, сократите употребление.

Темные напитки также негативно сказываются на цвете эмали.

Ведь черные зубы еще никого не украшали!

Кстати, это еще один аргумент в пользу воды.

3. Развитие раковых заболеваний

Газированные напитки связывают с увеличением риска развития рака поджелудочной железы.

Исследования показывают, что чрезмерное потребление напичканной сахаром газировки на ежедневной основе стимулирует развитие раковых клеток.

Разве не серьезный повод задуматься?

4. Повышенный риск инсульта

Имеете привычку каждый день потягивать любимый газированный напиток? Еще одна весомая причина от нее отказаться состоит в том, что этим вы подвергаете себя повышенному риску инсульта.

Поэтому в следующий раз задумайтесь, стоит ли воспользоваться выгодной акцией в местном магазине и купить целую упаковку газировки.

5. Образование вздутия живота

Газированные напитки насыщены углекислым газом (поскольку подвергаются процессу карбонизации), а значит, могут стать причиной появления вздутия живота и 1,5-2 килограммов лишнего веса из-за того, что вызывают задержку воды в организме.

Согласитесь, не самые приятные явления!

6. Постоянное чувство жажды

Никогда не замечали, что после употребления газировки вы еще больше хотите пить?

Это происходит потому, что она не утоляет жажду так, как это делает обыкновенная вода.

Кроме того, зачастую мы путаем голод с жаждой, и поэтому если вы хотите придерживаться правильного питания, похудеть и всегда оставаться здоровой, пейте большей чистой воды.

7. Пагубное влияние на костную систему

Те же самые химические вещества, которые наносят вред зубной эмали, могут вымывать кальций из костной ткани.

Употребляя газированные напитки, вы повышаете риск развития остеопороза, заболевания, при котором кости теряют свою прочность и становятся хрупкими.

Кстати, тем, кто не может отказаться от газировки, врачи рекомендуют включать в рацион больше кальция.

Теперь, когда вы ознакомились с негативными последствиями употребления газированных напитков, надеюсь, сделаете правильный выбор и откажетесь от них навсегда.

Вы уже готовы исключить ее из рациона?

Или все-таки будете пить время от времени?

Оцените статью
Рейтинг средств для похудения
Другие статьи раздела
Важно! Блог pohudejkina.ru является сугубо информационной площадкой. Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях.
Оставьте свой комментарий

Наверх